Vitafant Wochenblatt
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Was sagt dein Körper dir eigentlich? 5 Signale,...
Hörst du hin? Dein Körper spricht – du musst nur zuhören. Unser Körper sendet uns jeden Tag Signale. Manche sind laut (wie Schmerzen), andere leise (wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Heißhunger)....
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Trend-Check: Diese Ernährungsmythen dominieren ...
Willkommen im Dschungel der Ernährungstrends Auf TikTok, Instagram & Co. gibt es täglich neue „Wundermittel“, Superfoods und schnelle Lifehacks für mehr Energie, Gewichtsverlust oder bessere Haut. Doch hinter den stylischen...
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Der Vitamin-Marathon: Was dein Körper auf 42 Ki...
Marathonlaufen: Mehr als Ausdauer – ein Mikronährstoff-Härtetest 42,195 Kilometer. Für viele ein Lebenstraum, für manche regelmäßiger Programmpunkt. Doch egal ob Hobbyläufer oder Profi – was oft unterschätzt wird: Ein Marathon ist...
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Von der Couch zur Bestform: Wie du mit kleinen ...
Der große Fehler: Alles auf einmal ändern wollen Du kennst das bestimmt: Man nimmt sich vor, endlich „gesund zu leben“. Mehr Sport, bessere Ernährung, keine Süßigkeiten mehr, weniger Stress –...
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Meal Prep: Die perfekte Woche für Körper & Geist
Stressiger Alltag, wenig Zeit und trotzdem gesund essen – wie geht das eigentlich? Die Antwort: Meal Prep! Vorausplanen, clever vorbereiten und mit wenigen Handgriffen jeden Tag nährstoffreiche, leckere Mahlzeiten auf...
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Was passiert, wenn du eine Woche lang keine Vit...
Der Selbstversuch: Eine Woche ohne Vitamine – was soll schon schiefgehen? "Vitamine? Die hole ich mir doch locker aus dem Essen." Das dachte ich auch. Aber was passiert eigentlich, wenn...
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